脸红是怎么回事
文章目录一、脸红是怎么回事二、容易脸红怎么办三、脸红怎么调整脸红是怎么回事1、生理性脸红每个人体质不同,有些人特别容易出现脸红,只要稍一活动就两颊通红,
发布于 2022-09-07 1个回答
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匿名 发布于 ・ 2022-09-08 10:07:45
文章目录一、脸红是怎么回事二、容易脸红怎么办三、脸红怎么调整脸红是怎么回事1、生理性脸红每个人体质不同,有些人特别容易出现脸红,只要稍一活动就两颊通红,这表示你的末梢血液循环较好,这种的从内到外、红黄交错的脸红,正是气血充足的表现,是健康的标志。有些人因为害羞、愤怒甚至紧张都会出现脸红,这是情感变化造成的生理性脸红。住在高原的人,两颊经常是红通通的,那是因为他们身体需要更多的红细胞来携带氧。所以,这些都是属于健康的脸红。2、吃药引起的脸红其实并不是说脸红的都是不健康的,还有其他原因造成的,这要根据个人体质决定的,一般的脸红都是正常的。有些人血压升高脸会发红,吃降压药也会脸红。那是因为药物在扩张血管降血压的同时也把脸部的微血管也扩张了,这种脸红也是正常的反应。3、喝酒容易脸红有些人一喝酒脸上身上的皮肤就变红,这是因为酒精代谢产生的乙醛在体内堆积的结果。所以,喝酒脸红,不管有没有醉,都不应该再继续喝了。4、温差大造成的脸红一般而言,热会使皮肤血管扩张,造成脸部潮红。冷虽使血管收缩,但温度回升时,血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人,在极冷的温度下,可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状,星芒状或片状当温差太大时,比如从冷风中到空调房间,忽冷忽热,微血管在反复收缩及扩张中失去弹性,反映在双颊和鼻端,就会使双颊发红刺痛。初期,脸部变红还能立即恢复原状,但若长期反复持续下去,血管收缩,丧失扩张机能,在过度扩张状态硬化,使脸部变得平时看起来也红红的。严重时,低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静,到冬天多转为严重。容易脸红怎么办要采取顺其自然的态度首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此造成的恶性循环。要进行自信心方面的训练人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。改变思维要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有那些长处或优势,以自己的长处比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易的也很有把握的事情去做,一举成功后便会有一份喜悦,做完再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐自信心就会越来越强。脸红怎么调整1、系统脱敏:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。2、放松训练:方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。3、想像训练:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。火币网
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