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匿名 发布于 ・ 2022-09-03 12:27:08
您好！根据您描述的情况，您的肥胖主要是因为不控制饮食，缺少锻炼引起的。可以到中医院的针灸科尝试针灸减肥，要坚持几个疗程。针对您的情况，我觉得您更应该规律饮食，控制饭量，均衡饮食，多吃水果蔬菜，而且要坚持运动锻炼，持之以恒，才能达到减肥的目的。
匿名 发布于 ・ 2022-09-03 14:54:39
您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
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