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匿名 发布于 ・ 2022-08-28 00:19:03
最近感觉说话时间长了就累，说话挺费力的，舌头生硬，考虑是身体虚肾虚，气血不畅等，建议去医院做个检查，还是以中药调理为好，中医讲辩证治疗，中药以通气血，除湿热，补肾气为主，可以很好的调理气血平衡和补肾的效果。每天坚持两个多小时的有氧运动，要注意增加营养增强个人体质为宜，多吃些高蛋白补血气的食物，饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食才好，按时作息避免太劳累，放松心情不要太大的压力。
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