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上夜班嘴老是闲不住，一个月下来胖了好几斤
上夜班嘴老是闲不住，一个月下来胖了好几斤
发布于 2022-08-24 1个回答
本内容由
XXX
最新回答
匿名 发布于
・
2022-08-24 13:17:04
最好的方法就是控制住自己的饮食平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外三餐要均衡清淡早餐晚餐要禁油腻，平时不要少吃零食特别是膨化食品。饭后及时走动
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