本内容由最新回答
匿名 发布于 ・ 2022-08-23 04:48:59
减肥要注意烹饪的均衡，合理膳食，同时适当活动，持之以恒。1.适当运动：既能塑造女性朋友的身材，又能加快脂肪燃烧，快速减肥；2.选择正确的减肥活动，防止久坐，平时多做有氧活动，减掉过多脂肪；3.改善用餐设计，少吃高热量、高脂肪、高蛋清的食物，多摄入粗纤维食物，扩大饱腹感。水果蔬菜是晚餐的最佳选择。
相关问答