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睡前做哪些工作可以改善睡眠？
睡前做哪些工作可以改善睡眠？
发布于 2022-08-21 1个回答
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XXX
最新回答
匿名 发布于
・
2022-08-22 13:10:50
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。此外长期的不良睡眠可以考虑相关的保健品来调节，像这类不错的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。
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