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匿名 发布于 ・ 2021-03-09 05:46:40
美体保养无论古今中外，始终是个令人眼睛发亮的新鲜话题。一个女人从头到脚的保养，无疑是项系统工程，然而为了美丽，怎么样做都是值得的，而且乐此不疲，谁说不是一种享受?那对于我们美容顾问来说，一个挺拔的身姿，一个完美的体形也时时处处体现着你的自信。胸部护理都说做女人“挺”好，胸部丰满当然很有女人味也很性感，但只要造型圆满，线条漂亮，结实坚挺，充满弹性，小胸部也很精致迷人。女人的胸部依靠两根韧带撑持，生过孩子并且做过哺育，或者平时透支过多缺乏保养，都会使韧带松弛，造成胸部的耷拉下垂。做胸部护理就是要使其保持高耸结实和弹性，使你对自己的美体充满自信。护理自己的胸部可采取扩充胸肌的健胸运动，其做法是：1、伸开十指，两手反插，掌心向外，双腿分开，与肩同宽，踮起脚尖，收紧臀部。2、高举双手，伸直身体3、保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳楼姿势4、起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反复，5次1组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程。千万别小看这套简单的动作，它对训练胸部韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要坚持不懈，日积月累，胸部和臀部就能保持不下垂。另外，睡觉时不穿内衣，并且用手握住乳房轻轻地朝上托，借此结实胸部肌肉，或者淋浴时用喷头射出的水柱在胸部做由外而内的画圆圈按摩，都能有助于胸部的保养。这是一项长期的工程一定要坚持哟，有了成果记得谢谢我哟．我是一直坚持地．．．．．很有效果．．．．．
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