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匿名 发布于 ・ 2021-03-09 06:42:04
1、你好，每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟，具体方法如下：仰卧在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5―10次。2、这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
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