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什么运动可以缩阴？
什么运动可以缩阴？
发布于 2021-03-08 1个回答
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XXX
最新回答
匿名 发布于
・
2021-03-09 06:42:04
阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果效果不明显就要去门诊做阴道紧缩术。
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