本内容由最新回答
匿名 发布于 ・ 2021-03-09 06:42:04
所以最好最简单的动作就是肛提及运动。这种运动不但操作简单，而且可以随时随地的进行。坚持进行运动能够达到一定的缩阴效果。比如说在平时排尿的时候，排到一半突然收缩肛门，然后再继续排尿，如此反复的进行就可以的。每天早中晚，每次进行30次就可以的。,通过做提肛缩阴动作，排尿中断法或者阴道外用舒美茵药物改善盆底肌的功能，可以起到缩阴的作用。不过需要长期坚持，一般3-6个月以后才可能会有效果。产后42天以内不要过早过度负重，防止便秘，减少腹部用力的。
相关问答