你好，一般随着体重增加会导致乳房下垂，当然还有年龄增长、产后乳房萎缩、甚至坐姿不当等原因。为了有效防止乳房下垂，平时注意护理好胸部。比如生活中防止乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，提倡仰卧；注意饮食，多食用蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类等热量高的食物，增加乳房弹性；适当做些胸部按摩促进胸部血液循环等。