一般来说面部肌肤的下垂，尤其是嘴角、脸颊部位的肌肤，可以通过面部提拉或是面部按摩的方式来进行缓解，还有日常锻炼也可以达到改变下垂的效果，那么，上眼皮下垂恢复锻炼法？

　　1、上眼皮下垂恢复锻炼法？

　　1.瞪眼锻炼法

　　瞪眼锻炼法主要是通过瞪眼的方法来锻炼上眼睑的肌肉，进而达到改善眼睑下垂的效果，方法操作起来很简单首先是选择某一样物品，不管是书本还是窗外的树木、花朵都可以，然后尽自己很大的力量睁大眼睛不眨眼的看着那样物品，保持这个动作十到十五秒之后闭眼休息五秒，再重复这个操作。

　　2.转动眼球锻炼法

　　转动眼球锻炼法可以改善眼睛疲乏所致的眼皮下垂，这个方法主要是在闭眼的状态下上下左右的转动眼球，注意转动的时候要掌握一定的先后顺序，可以先逆时针再顺时针之后再左右、右左这样来回的转动。

　　3.按摩锻炼法

　　眼睛水肿或是眼周眼压过重也有可能导致眼皮下垂，这样可以采用按摩锻炼法来进行恢复，锻炼的关键是用双手无名指的指腹来按压眉头以及眉中心靠近上眼皮的位置，直到感觉局部酸胀为止。

　　4.提拉上眼皮锻炼法

　　提拉上眼皮主要是用食指的侧面来做上眼皮提拉的一种锻炼方法，只是在提拉之前要注意先涂抹适量的眼部护肤用品，以免眼部出现细纹的问题，还有就是除了眼睛正上方的上眼皮之外这眼角也要做提拉的动作，这样才能够更全面的锻炼上眼皮。

　　2、上眼皮下垂的原因？

　　引起上眼皮下垂的原因有很多种，可以是先天性因素导致的，也可以是一些后天性的疾病引起，或者是由于年龄增长，局部的皮肤出现了松弛，而导致了上眼睑皮肤下垂的症状。因为上睑下垂，会明显的影响美观，如果遮挡了瞳孔，还会影响到视觉，所以这种情况要及时的去医院就诊，根据不同的病因，选择相应的治疗方案。如果是一些疾病引起的，比如重症肌无力，可以选择针对病因进行积极的药物治疗。如果症状严重，治疗效果不好，或者是先天性的上睑下垂，或者是外伤导致的上睑下垂，可以积极的考虑手术治疗干预，可以选择上睑上提肌手术。

　　3、上眼皮下垂的危害有哪些？

　　上睑下垂是指提上睑肌和Müller平滑肌的功能不全或丧失，以致上睑呈现部分或全部下垂，为了克服视力障碍，双侧下垂者，因为需要仰首视物，形成一种仰头皱额的特殊姿态。轻者遮盖部分瞳孔，严重者瞳孔全部被遮盖，先天性者还可造成弱视，应早期选择手术治疗，避免影响视力发育。