您好，出现脂溢性脱发的表现有四方面，1、头发越来越油2、头发变细变软3、洗头发时掉头发比较多4、毛囊萎缩。如果你符合其中2点或以上，那么就很有可能是脂溢性脱发，当然还是要去医院进行头皮毛囊检测和验血检查确诊。

　　平时用性质比较温和，对头皮无刺激，对头皮营养比较丰富的洗发水。多吃核桃，芝麻，花生，木耳，黑豆，黑米粥，及海产品。保证睡眠充足，保持心情舒畅。