脂溢性脱发的食疗方只要选择性地吃一些食物，就能有效缓解脱发的过程。下面小编总结了几种食疗方来和大家分享。

　　山楂荷叶粥

　　配方：山楂60克，荷叶1张，大米适量

　　用法：先将山楂荷叶水煎取汁，调入大米内煮粥即可，每日1剂，早晚服食。

　　作用：山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，而决明子有利水通便、降脂降压的功效，三种用料互为补充，让你轻松瘦身

　　银耳鹌鹑蛋

　　配方：银耳15克，鹌鹑蛋10只，冰糖少许。

　　用法：将银耳摘洗干净，上蒸笼约60分钟，将鹌鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹌鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。

　　作用：清热解毒，通便止血，补益气血、强身健脑。

　　何首乌粥

　　配方：何首乌30~60g，粳米100g，红枣10枚。

　　用法：将何首乌在砂锅里煎取浓汁后，取汁去渣，随后放入粳米、红枣，文火煮粥，常服。

　　作用：滋补和抗衰老的良药，特别是对于脱发治疗和过早花白的头发。

　　桑仁粥

　　配方：桑仁20-30g，(鲜品30~60g)，糯米100g。

　　用法：先将桑仁洗净，加糯米同入砂锅，文火煮粥，熟后加蜂蜜冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。

　　作用：改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用。

　　核桃芝麻酥

　　用法：取核桃仁、芝麻各适量，炒熟，捣碎，放入白糖拌匀。

　　每日早晚各服2汤匙，也可冲入牛奶、豆浆中食用。

　　作用：可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。