在现实生活中，我们经常能看到这样的现象，就是在睡觉的时候会不由自主张口呼吸。实质上，这是一种非常不好的习惯。另一方面，这很有可能有某些疾病而造成鼻子有些堵塞，从而要使用到嘴来呼吸。那么口呼吸的病因有哪些？

　　一、扁桃体肥大，腺样体增生；

　　二、鼻腔疾病如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻窦炎等，会造成呼吸道部分或全部不通畅，改用张口呼吸；

　　三、不自觉养成的口呼吸习惯，这一部分人鼻腔是通常的，但仍然用口呼吸，久而久之，口呼吸持续下去，就养成了口呼吸的习惯。

　　如果出现张口呼吸，该如何缓解？需要做到：鼓励并监督孩子养成用鼻呼吸的习惯；检查并治疗鼻腔疾病，保持鼻腔通气正常；牙齿已经形成错颌畸形的儿童，及早治疗；在睡觉时可用胶布粘贴嘴唇，迫使用鼻呼吸等。