颈部皮肤皮脂腺分布较面部少，油脂分泌不足，保湿能力差，较面部容易干燥。在现代社会，人们共同的不良生活习惯使很多人在年轻的时候就长出了颈纹，那么我们如何才能缓解颈纹呢?

1、颈部胶原蛋白最易流失，使颈部皮肤丧失弹性，可以通过食用富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡爪，同时也要记得多吃各类蔬菜水果，补充维生素C，来促进胶原蛋白的生成。

2、在防晒时不要只注重面部防晒，颈部防晒也要注重起来紫外线中的UVA能穿透真皮层，破坏胶原蛋白、弹力纤维，所以颈部也要注意做好防晒工作。

3、在已经长了颈纹的情况下，一定要做好颈部皮肤的清洁工作，然后选择适合自己的颈部保养品，每天都涂抹在颈部，坚持不懈，可以在擦水乳养护时，附加一定的按摩手法，促进皮肤吸收养分，淡化颈纹。

如何才能缓解颈纹?除了以上情况，另外，休闲时间，可以用手机架或者小书架把手机和书本架高到舒适的位置，这样长期下来也不会对颈椎造成压迫，也不要老是窝在沙发上，改善生活习惯对颈纹的缓解有帮助。