石家庄医生保护牙齿的提示

　　我们都知道保护牙齿，可是不知不觉中，牙齿还是要出问题。那是什么原因呢，下面，我们请石家庄牙齿美白医生谈谈爱牙护牙的日常具体做法都有哪些。

　　保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以祛除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转。每天刷3次牙，每颗牙刷3个面，每次持续3分钟。

　　选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。 1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月。刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜。牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。均衡地摄取食物，保护牙齿健康。提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。