美白牙齿不但要通过技术来美白，食物也是很重要的，今天郑州集美整形的医生就给您盘点一下美白牙齿的食物有哪些。

　　美白牙齿的食物：1、香蕉和苹果：含有很高的维生素C，保护牙龈。

　　2、薄荷叶：薄荷叶可以清新口气。

　　3、芹菜：含有很多纤维，反复咀嚼可以平衡酸碱值，抵抗细菌。

　　4、绿茶：氟和磷灰石是绿茶中的部分成分，而这两种物质却可以抗酸防蛀牙。

　　5、洋葱：洋葱里含有很强的抗菌成分--硫化合物。

　　6、香菇：香菇里的多醣体能够抑制牙菌斑的再生。

　　7、芥末：其中的某个成分可以使蛀牙的变形链球菌繁殖变慢甚至停止。

　　看完这些不知道喜欢吃香蕉苹果的人有没有很兴奋呢。为了我们的牙齿一定要少吃一些糖果哦。