窈窕的身材是每个爱美女性的梦想，腰部对于女孩子来说是一个关键的部位，它决定了这个女孩子的整体形态的完美性，很多爱美女性都在寻找腰部减肥的方法。下面小编为大家介绍几种腰部减肥的方法。

　　腰部减肥的方法

　　方法一：运动瘦腰

　　原理：是经过锻炼的方法消耗体内过多的能量和脂肪，以达到减肥目的。

　　优点：不问可知，其安全性高，自然无副作用，既强身健体又可以减肥。

　　缺陷：但运动见效缓慢，而且短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。因此难以长期坚持，很轻易中途而废。

　　方法二：节食瘦腰

　　原理：是操纵饮食甚至绝食来减肥，由于很少或没有能量摄入。

　　优点：在短内可能会达到较好的减肥效果，经济；适当平衡饮食有利身体健康。

　　缺陷：但这种方式有埋伏危急，由于脂肪代谢的同时，也会令血液中的酸性物质增加。如果过渡节食会引起营养不良、内分泌失调、厌食症等，影响人体健康，且轻易反弹。

　　方法三：腰部吸脂--腰部减肥最有效方法

　　原理：360°光能吸脂采纳美国FDA权威认证的“激光定向溶脂技术”,经过低热智能激光输出，精准定位于脂肪囤积部位，快速软化融解脂肪、收紧肌肉，并刺激胶原蛋白分解，激活弹性纤维，迅速熔化并吸出多余脂肪，使脂肪数目回到正常状态。同时能够充分爱戴血管、神经等组织，塑身效果精准而安全。

　　优点：

　　安全优势：自动避开血管及神经组织，手术的安全性有了根本保证。术后肌肤平滑紧致，不损伤机体。

　　效果优势：起到全身性均匀的瘦身效果，独特的光能匀脂技术，还能够促进术后脂肪均匀排列，起到紧致肌肤的功能。创口仅米粒大小，基本不会遗留伤口踪迹，没人知道改变的秘密。精确瓦解人体多余脂肪的同时阻断脂肪细胞再生，轻松不会反弹。