养成祛痘的好习惯 痘痘不走也难。女孩子都不愿意脸上长小痘痘，可偏偏有的女孩就爱长痘痘，这与生理因素、环境、情绪、日常的一些不良习惯有关。比如：太阳、碘质、游泳、饮酒、按摩、煎炸食物。怎样消除痘痘？其实预防痘痘(痤疮)的至佳办法，是养成良好的生活习惯。下面贵阳无忧美容医院美肤医生教你几个消除痘痘的好习惯。

　　怎样消除痘痘？贵阳无忧美肤医生介绍说，要杜绝以下六个习惯最易招惹痤疮，这样就能防患于未然。

　　1、太阳：经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。

　　2、碘质：含碘量重的食物(如紫菜)，在痤疮爆发期应避少食。

　　3、游泳：泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痤疮时避免游泳。

　　4、饮酒：酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。

　　5、按摩：面部按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满脸包包的时候就不要做美容按摩了。

　　6、煎炸食物：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出痤疮来！

　　七个好习惯消灭痘痘:

　　1、不随意用手挤压，以免炎症扩散，你可以想像一个油棕果，当我们挤后放松，它会流出更多油脂，而且挤压也会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕。

　　2、每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2-3次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。

　　3、不要使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎症的情况下去美容院做按摩和皮肤脱屑。在炎症好的情况下，去美容院做护理时也不要按摩时间过久，最好避开痤疮部位做按摩。

　　4、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用收敛性和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

　　5、均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。

　　6、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

　　7、注意休息，保证休息时间的充足。