不管身体怎么纤瘦

　　小腿处有肌肉都会显得整个人粗壮无比

　　究竟该怎么减掉小腿处的肌肉呢？

　　那么瘦小腿有效的方法是什么呢到底是什么？现在网络上的方法也是曾出不穷啊！我们来看看↓

　　1、拉筋法

　　坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。将下巴往天花板抬高挺胸吸气。

　　2、瘦腿捏揉法

　　沐浴后，在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，让小腿肌肉放松，然后用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果好，每条腿每次按摩5分钟左右。

　　3、拍打放松肌肉法

　　肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤就是要打松结实的小腿肉。方法即坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧，每次不少于200下，便能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。

　　瘦小腿有效的方法是什么呢？现在瘦腿还那么麻烦，累死累活的，还不一定有效果呢！所以还是选择正确的医学瘦腿重要，为此小编推荐——无忧botox瘦腿针

　　为什么要选择无忧？

　　1、 快速：仅需10分钟，注射过程简单易操作，不用麻醉，随做随走，无须恢复期，注射后无须特殊护理，不会影响正常工作、生活。

　　2、 安全：直接注射方法，不开刀、不手术、注射伤、无疤痕，见效快，瘦腿效果显著。

　　3、 创口小：注射瘦小腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。

　　4、 精控度高：注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。