在炎热的夏季，强烈的紫外线是很容易使头发受损，所以在夏季注意护发是必不可少的。下面就由脱发医院告诉你夏季护发的小知识。

　　1.夏季气温会很高，头皮皮脂分泌也比较旺盛。头发的状态也会有所改变。也许冬季是用起来很好的洗发水，到夏季就觉得不爽快，出现头发容易变脏或头皮油腻、头屑等问题。这时你就要注意了，最好在为自己挑选一款适合自己的洗发水，一适应季节变化。

　　2.要注意防嗮，在太阳强烈的夏季，长时间的暴晒是会容易损伤到头发的，容易出现，干枯、毛躁、发质脆弱等情况。脱发医院建议在有强烈紫外线的天气时最好携带遮阳帽或太阳伞，避免紫外线照射。

　　3.到了夏季头发会比较容易脏，可能两天不洗就会特别难受。这是因为夏季人体容易出汗，汗液与油脂和污物结合在一起，头发自然脏得较快。所以只有勤洗头，清洗头皮才能保持头发清洁，和干爽。

　　4.尽量不要用温度较高的水洗头，水温太高会促使头皮更加紧绷，而且对头发毛囊有一定伤害。还会加速头皮油脂分泌的增多，所以在油脂分泌旺盛的夏季最好不要用热水洗头。

　　5.甜食和肉类及酒精类的食物要少吃，它们会引起头皮屑的产生，而多喝绿茶能帮助减少头屑的产生。

　　6.在炎热的夏季人们心情都容易烦躁，焦虑。而保持愉悦的心情对头发是非常重要的，经常焦虑，精神压力大等精神因素容易导致头皮血管紧绷，头发供血供氧障碍，导致脱发、白发。

　　脱发医院夏季护发小知识你记住了吗？在夏季尽量要少吃油腻、辛辣的食物避免使油脂分泌过度导致脱发。