又是一年情人节，也到了情侣们花式虐狗的时候，虽说"情到自然浓"，但如果有口气却不自知，就免不了尴尬，不要着急，小美给你支妙招。

口腔异味是每个人在特定条件下都可能出现的情况，学会鉴定自己的口腔是否"清新怡人"显得非常重要。下面罗列一些口臭的检查方法：

(1) 自我感受法（用手掩口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味）；

(2) 反馈法： 根据亲人、 朋友或配偶的反馈意见来评定;

(3) 专业医师的鼻测法：由专业口臭鼻测医师来诊断，是口臭的客观评价方法中较易执行，且较正确的一种。

为了"拯救"出现的口腔异味，我们首先应该了解造成口臭的原因是什么，大致可分为两类：生理性因素和病理性因素。

生理性因素：多为饮食气息。

病理性因素：口腔疾病如牙周病、龋病、口腔癌肿坏死等；鼻咽部疾病、急性扁桃体炎等；

全身其他器官疾病如消化不良、胃炎。

保持口腔健康小策略

1. 清洁舌头。在舌苔滋生的细菌包括了会产生硫化物的"制臭菌"，所以我们需要用牙刷或者专门的刮舌器轻刷舌头表面，机械去除细菌。

2. 漱口。抗菌漱口水可以抑制口腔内某些细菌的生长，有利于口气的清新。

3. 咀嚼无糖口香糖。无糖口香糖在不含糖因而不会促进细菌生长的前提下，通过咀嚼作用促进了唾液的分泌。

4. 避免食用引起口臭的食物。洋葱和大蒜是典型代表。特别是参加社交活动或身处工作场所的时候，你都应该特别注意避免食用这些有特殊气味且不易散去的食物。

5. 戒烟。其实，口臭仅仅是戒烟的众多原因之一。吸烟会导致牙龈组织的破坏，使牙齿沉积色素，还会增加患口腔癌的风险。

6. 及时就诊。如果使用各种方法而口臭的问题依然未解决甚至愈演愈烈，应及时就医。医生会检查口臭是否与某些系统性疾病有关。

如果不是身体原因而是洁牙不当引起的口臭，可以选择无忧的冷光美白，给牙齿一场清新体验。