地中海脱发是男性人群脱发的常见类型。，为此对他们也是造成了不小的影响，对于生活，工作甚至是寻找伴侣都会有巨大的影响。那么为何会导致地中海脱发呢？

脱发的4大原因

贫血

缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮获得的血氧量也随之下降，毛囊处于饥饿状态，终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。

建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复发展。

甲状腺疾病

甲状腺功能混乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都邑影响新陈代谢及头发正常发展。因为所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。

压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃顶症人体免疫系统缺点进击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改良白发早生问题。

饮食混乱症

削减食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常发展，严重时会导致头发落空光泽甚至脱落。

专家表示，脱发很少是永远性的，然则保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发异常关键。

吃什么可以预防脱发

1、杏仁

研究发明，脱发的人更易缺乏维生素b6、维e、铁和锌。此外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素e和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食物。

2、豆类

弥补高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的优越来源，适合补给头发的养分。

3、鸡蛋

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的优越来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可增加头发健康的魅力，解决脱发的烦恼。

4、葡萄干

营养学家表示：葡萄干中富含丰富的铁元素，经常食用有助于赤色素的产生，从而有效的促进头皮的血液轮回，增加头发发展。所以可不要看不起小小的葡萄干哦。