为什么那么晚睡？

　　身边似乎总有一些人，白天上课时一脸疲惫，到了晚上瞬间满血复活。

　　他们的朋友圈里总是会有一些"发誓！今天晚上我要早睡。"然而第二天却是，"又熬夜到了两点，早晨六点就起床上课伤不起啊，我今天一定早睡"的反复循环。
　　还有一些人的朋友圈转过一些《长期熬夜的危害》、《十二点不睡不要脸》之类的文章，呼喊着："我再也不熬夜了"。然而过了几天，在深夜依旧刷着手机……
　　究竟是什么原因导致晚睡呢？

一、玩手机

①看小说

为什么小说每一章的结局都这么好看，根本停不下来。
②刷淘宝
已经看了95页了，看完剩下的5页再睡吧。
③追剧
剧情好紧凑，欧巴好帅啊！我要再看一集再睡！
④刷微博
先看看热门话题，再刷刷搞笑段子，结果怎么也控制不住自己点更多的手。

二、忙于学习的学霸们

　　学霸们的晚睡似乎总是和学习分不开，总是有人吐槽说，"蕞可怕的不是高三那一年早起晚睡的奋斗，而是高考结束以后你忘了早起、忘了奋斗，只记得了晚睡。"而学霸们则是把高三的早起晚睡的奋斗精神带到了大学，始终奔跑在追求理想的道路上。

三、忙于工作的工作狂们

　　开学时加了很多的社团、学生会，过了刚开始的适应期，或许新鲜感已经慢慢淡去，责任二字开始渐渐浮上心头。写不完的策划只能熬夜加班，付出的是心血，收获的是能力。

四、无缘无故的

　　失眠还有一些人就是无缘无故的失眠。早早地爬上床，闭上眼可是就是睡不着，只能眼睛盯着天花板发呆，在天亮之前终于疲惫地进入了梦乡。

可是这都不能成为第二天上课睡觉的理由！

　　很多人认为晚睡是延长了一天的可利用时间，然而晚睡对身体的危害相当大！长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能，带来黑眼圈、偏头疼、憔悴、萎靡不振等健康隐患。

　　长期晚睡究竟有多伤身？来，小团带你感受一下

伤害一：耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

伤害二：肥胖

　　熬夜的人经常吃"夜宵"，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

伤害三：皮肤受损

　　皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四：记忆力下降

　　熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害五：肠胃危机

　　人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害六：免疫力下降

　　经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

伤害七：心脏病风险

　　长期"黑白颠倒"的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

　晚睡风险大，熬夜需谨慎！

　　无论做什么，身体才是革命的本钱。宁可早睡，勿要伤身。大家要时刻谨记习大大的号召"年轻人，不要熬夜哦！"

你是属于上面哪种类型呢？小团听厌了你怎么又有黑眼圈这样的对白！少一点套路，多一点真诚。大家要养成好习惯，合理安排好时间哦！

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