正值秋季，不少发友可能发现由于换季脱发的情况更加更严重了，大家不必太过着急，随着天气转凉以及秋天独有的干燥，脱发是会比平时增加一些，但只要注意保养，是可以缓解的，今天给大家带来几款简单美发又健康的养生粥，头发有脱落迹象来不及植发或者已经植发完发正处于恢复期的朋友一定要看看。

红枣粥

　　《千金要方》：红枣“省酸增甘，以养脾气”，《摄生消息论》：“食味宜减酸益甘，以养脾气。”可见红枣养脾气的效果是非常理想的。红枣性味平和，甘甜适中，一直以来，红枣都是作为补气养血的蕞佳食物，具有良好的补益，养血安神的效果。尤其的脾胃功能薄弱者或者体虚的人秋季多补充一些红枣可以预防气血虚导致的脱发。

芹菜粥

　　菜粥是南方比较常见的吃法，将蔬菜和粥一起煮，加一些调味，不仅营养丰富还是味道鲜美。芹菜粥就是其中一种。芹菜的食用方法有很多，煮粥别有一番滋味，尤其是其富含丰富的蛋白质、糖以及各种维生素、钙、磷等微量元素，用来补充身体以及头发所需要的维生素是一个不错的选择。

韭菜粥

　　韭菜又称壮阳草，秋季食韭有助阳补肾，促进生发的效用。此外，韭菜含维生素A、维生素B、维生素C和糖类、蛋白质，且有调味杀菌等作用。煮粥的时候先将粥煮熟，然后加入适量的切碎的韭菜就可以了。

猪肝粥

　　猪肝中富含蛋白质、卵磷脂以及多种微量元素，能够给身体、头发带去充足的营养，所以在膳食中增添一定猪肝，可以补给身体各项机能。取猪肝50克，粳米250克，加水一起熬煮即可。

一植就改变

如果食疗、药物已无法阻止脱发，植发则是一种不错的选择。

看完了这篇文章后，小编还有几个问题想问问大家，大家有没有想过：植发提取毛囊一次能提取多少？遗传性脱发可以做植发吗？植发之后还会脱发吗？这些问题大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！