这期的歌曲推荐是徐飞的《父亲写的散文诗》

这是一首写给父亲的歌：

“

这是我父亲 日记里的文字

这是他的青春 留下留下来的散文诗

”

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痘痘！

这个话题已经被非常非常多人聊过了，而且也是很多人都有过的一种皮肤症状了。

（感觉可以排的上“极度困扰人类的十大症状之一”）

痘痘这种东西，虽然不危及生命，但是非常影响心情。而且它们都拥有不同的致病因素，也有不同的病名，所以也就会出现，我用A药物有效，你用就一点效果都没有的情况。

网上也有很多人分享自己成功的“战痘”经验。我这几天为了写这个话题也看了不少了。

不得不承认，马克君我也是个被痘痘困扰的青年！用过不少方子，蕞终让我感觉有明显改善的就是内服和外敷。

●如何抗痘？

简单可以分两种:

1、长期痘痘肌肤

2、短期内分泌失调

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如果你是长期脸上挂痘痘的，一定要去趟医院好好检查一下（这边不是建议，是一定要去！），准医嘱。这种都是需要长期调理和养的，要耐心自信。

如果你只是偶然冒几颗，短期内分泌失调的，调节饮食和作息，再配合一点外敷的东西。如果没有起效的话，转去看医生！

前段时间，我过年回家的那段时间。作息和饮食一下子变得不规律，导致内分泌失调，脸上两侧冒了不少痘痘。

当时也是特地去看了下中医，开了点调理的中药在吃。

中药配方就不在这边分享了，因人而异。

后面主要是分享三样我自己用过和在用的改善痘痘的外敷产品。

就是这三样

左边：狮王祛痘膏

中间：Eau precieuse水杨酸爽肤水

右边：比度克祛痘膏

这款是Eau precieuse的水杨酸爽肤水，中文名叫法国珍贵水。主要的功能成分是水杨酸，适合混合型和偏油性的，是用了来帮助痘痘愈合。但是切记不要过量使用，我一般是晚上洗脸干净之后，用来净肤的。

建议配合化妆棉一起使用

（Ps：我近几天会对比实测几款化妆棉）

它能阻断粉刺形成并清除毛孔中黑头粉刺，同时温和代谢皮肤表层的老废细胞，促进新细胞再生。适合红肿型痘痘。

虽然是有酸性材质的水杨酸，但是是酸性不强，敷上去是温和的。当然这也只是我的个人感觉，因人而异，如果有不适的还是不要使用了。

祛痘膏是用来救急用的。当痘痘已经冒出了的时候，可以针对性的涂抹一下，但是它并不能用来预防，不适合大面积涂抹。

这两款我都用过。简单说一下感受吧！

比度克这款的话，药味很重，黄色的膏体，抹完之后也一直会黄黄的。

整体感觉很清凉，清凉本身就是一种刺激的感觉，虽然能感觉到镇静的作用，但是消炎的效果确实一般般。所以我后来就没用了。

后来就入手了狮王的这款祛痘膏，膏体是乳白色的，也是消炎的作用，但是没有什么清凉的感觉，抹了之后没有特别大的感觉，但是确实能起到消炎的作用。就起码对我来说很有效。

简单分享到这，还是希望大家能去医院看看蕞好，平时多注意饮食和作息，这边有个误区就是，其实辛辣确实是会导致痘痘肌，但是糖分的诱导性更强，长了痘痘一定要少吃糖份高的东西

希望大家都能有一张光鲜亮丽的嫩脸！

下次可以和大家聊聊去痘印的事情。

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