“熬很晚的夜，敷很好的面膜”已经当下流行的梗，从中可以看得出，敷面膜已经成为了现如今很多年轻人睡前必做的护肤项目。适度的敷面膜确实会有不少好处，那么敷面膜都有哪些好处呢？下面我们就一起来了解下。
　　面膜，到底能有啥好处？

　　随着年龄的增长，皮肤的老化，皮脂腺会萎缩。一旦油脂不足，皮肤的水分蒸发速度就会加快，出现干燥、甚至龟裂、脱皮的问题。这时敷上一片面膜，相当于把干燥的肌肤浸泡在一个高湿度的环境里。而面膜纸，就是将肌肤与空气阻隔开，形成局部封闭空间的那层布。

　　再加上面膜携带的水分含量远高于肌肤，水分子就会源源不断地从面膜向皮肤表层扩散，也就是给角质层补水。等角质层喝饱了水，透光率会大大提升。当光线照射在肌肤上，自然显得水嫩剔透，甚至有变白的感觉，摸上去还会柔柔嫩嫩，软软的。
　　面膜到底应该怎么敷？

　　面膜可阻隔皮肤与空气接触，局部形成湿度较高的环境，促进有效成分吸收；面膜中的水分可以充分滋润角质层，提升透明度，使肌肤看起来水嫩光滑；揭去面膜时，皮肤污物也会随面膜一起粘除，促进皮肤毛囊畅通。

　　虽然面膜功效甚多，但并不意味着多多益善。频繁敷贴面膜会破坏皮肤的屏障，因此建议油性皮肤可每周使用撕拉式面膜1次，中性或混合性皮肤使用频率应更低，建议每两周1次，粉状面膜则建议油性、中性或混合性皮肤每周使用不超过2次。
　　护肤：中老年人也得上心
　　皮肤白白嫩嫩的状态很难保持，衰老、日晒是皮肤变黑的常见原因，北京大学第一医院皮肤科主任医师朱学骏教授指出，有一种皮肤变黑的情况需要高度关注，即恶性黑棘皮病，其出现意味着体内可能已经出现肿瘤。恶性黑棘皮病多发于老人群，其伴发的内脏肿瘤多为腺瘤，其中消化道肿瘤很多。
　　中老年人皮脂腺功能下降，很容易出现皮肤瘙痒、干燥的情况。不要觉得自己老了就不护肤，感觉皮肤干燥难受，一定要重视使用保湿类的护肤品，尽量选择弱酸性的清洁用品，必要时配合口服抗组胺药物。同时也不要过度清洁皮肤，一个星期洗两次澡就行，避免搓澡，以缓解对于皮肤的伤害。
　　“完整健康的皮肤屏障是皮肤健康的基础”，北京大学人民医院皮肤科主任医师李厚敏指出，疾病、医疗美容等都可能引起皮肤屏障受损，若不及时修复，则可能导致皮肤锁水、抗感染能力变差，严重还会出现皮肤色沉、疤痕等。
　　而皮肤屏障受损，可出现疼痛、感染等问题，若被大面积破坏如烧伤等，可导致细菌感染，死亡率很高。皮肤屏障受损会导致特异性皮炎，也就是湿疹。
　　做到“两个适度”和“两个充分”
　　清洁要适度。过度的清洗面部会洗去过多的皮脂膜，使皮肤处于脱脂状态；选择温和的清洁产品，避免使用含有酒精、违法添加成分的产品，不要频繁敷面膜。油性皮肤可每周使用撕拉式面膜1次，中性或混合性皮肤使用频率应更低，建议每两周1次。

　　去角质要适度。很多时候，皮肤问题是因为“护理”得太多，把天然的皮肤屏障折腾坏了，很典型的行为就是频繁地使用去角质产品，更有甚者竟用盐搓醋泡。皮肤角质形成的周期是一个月左右，建议28天祛除角质一次。

　　保湿要充分。提升皮肤的含水量是优化加强皮肤屏障的关键之处，可以选择安全可靠的医学护肤品保湿剂，补充皮肤脂质及水分，恢复皮肤屏障，纠正皮肤干燥状况。
　　防晒要充分。一年四季都要防晒。化学防晒不可少，物理防晒更可靠。大量使用防晒霜会产生副作用，出现过敏不适；利用帽子、太阳伞、太阳眼镜、防晒衣等把可以遮住的地方都遮住，反而可以达到很佳的防晒效果。