在亚洲，以白为美已经成了很多女性的向往的目标，很多女性对于美白那是趋之若鹜，只要能美白的方法都要尝试，但是不是什么美白方法都能奏效，下面我们就来梳理下这些被我们信以为真的“坑”。

　　食补不能美白
　　无论是食用燕窝、柠檬水、各种蔬菜瓜果，还是 VC 泡腾片、各种保健品，以及风很大的美白丸，都无法有效美白！选择不当或者进食过量，可以让你长胖倒是真的。
　　牛奶洗脸美不了白
　　以形补形是一种非常原始的思维方式，就类似于吃核桃并不能补脑一样，用白白的牛奶、豆浆、淘米水洗脸都不能美白。
　　贴黄瓜、柠檬还有其他各类瓜果片都不能美白
　　水果、蔬菜贴片敷脸可以给表皮细胞带来水分，不少人用后感觉很舒服，造成补水假象，但不管是美白还是护肤，都不推荐。因为除了带来暂时的水分，没有其他太大意义。
　　另一方面，果蔬中的营养成分有可能给皮肤带来负担，引起皮肤过敏、刺激等问题。
　　涂抹珍珠粉能美白吗？
　　不能！有些化妆品中包含云母、珍珠粉，这其实是一种假象，洗完就没有了。无论是云母还是珍珠粉都属于不溶解不可吸收的钙，放在散粉中还可以，但不是真正的美白。
　　淘米水洗脸美白？
　　不能!淘米水里有米留下来的矿物质和维生素、以及淀粉，但是这些含量非常少，而且对美白也确实起不到什么重要。如果洗脸之后感觉到短暂的美白，可能是淀粉残留在你脸上了，好好用清水洗洗又变回来了。
　　吃了光敏类的食物皮肤会变黑？
　　都有可能！首先要看你是不是光敏体质，如果不是的话，吃了光敏类食物也没关系，不需要忌口，不过吃了大量光敏类食物之后还是要注意防晒。
　　如果出现光敏，首先会引发光变态反应：会变红、皮炎、灼热，甚至出现光毒样反应导致疼痛感，才会导致肤色变黑。
　　只用祛斑精华能祛除色斑吗？
　　比较难！而且首先看是哪种类型的斑如果是轻度黄褐斑，使用祛斑精华确实能改善；但是雀斑、老年斑一类，仅能淡化，而不能彻底祛除，需要配合医美项目。另外，无论是使用护肤品还是结合医美手段，不注意防晒的祛斑都是耍流氓。