“抗糖化”也是护肤界常提到的词，虽然很多人对概念不了解，但是也会联系到糖类，推测应该是少吃甜食类的东西。毕竟，糖吃多了对身体是没有好处的，而且很容易长痘，这也是女生护肤要注意的一点。
　　如果人体摄取过多的甜食，会让血糖快速上升，导致胰岛素大量分泌，会促进脂肪的合成，这时候人就会发胖。

　　除了多吃糖爱长痘、长胖，糖分摄入多会让皮肤老得更快。糖对胶原蛋白的一种特殊功效——糖化作用，糖分子附着在肌肤的胶原蛋白上，让胶原纤维损坏快，皮肤就提早向老年化进发，出现细纹，失去弹性。抗糖化就是抗糖化反应。

　　不过正常的糖分还是需要的，人体中最喜欢糖分的器官是大脑，若是长期糖分摄取不足，不仅影响机体组织的正常代谢活动，更容易变得暴躁易怒，陷入抑郁情绪。
　　日常怎么抗糖化？
　　完全戒糖对身体是弊大于利的，抗糖化需要的是少吃糖。饮食尽量清淡，避免油炸、烧烤等高油高脂的烹饪方式。三餐之外的糖类要控制摄入，奶茶、咖啡、饮料等精糖制品尤其是重灾区。
　　保证足够的运动量，可以让糖分加速分解代谢，不在身体里过多停留。
　　说到抗糖化护肤，可以使用一些抗糖化护肤品。葵花籽精华中含有糖肽，可以通过阻止糖分子粘附于胶原蛋白上而阻止糖化的发生，因此限制并延缓胶原蛋白的硬化和缠结。月见草油促进分解和帮助排出体内已产生的糖化蛋白质AGEs，使硬化的肌肤恢复柔软光滑。