每个人都希望自己的皮肤是光滑细腻的，尤其是女孩子，但是有些人即使特别注意皮肤的保养，皮肤还是特别粗糙，皮肤上有红斑，还长着许多小鸡皮疙瘩，这也就是鸡皮肤，而如果受鸡皮肤困扰怎么办？这些方法帮你改善鸡皮肤变得光滑白皙肌肤！一起来了解一下吧。

　　具体什么是鸡皮肤？
　　鸡皮肤，学名为毛周角化病，是一种慢性毛囊漏斗角化性皮肤病。该病临床表现为无痛性小丘疹。常发于上臂后外侧，大腿伸侧和臀部，严重者可同时发生于面部、前臂、小腿等部位。虽然，鸡皮肤是一种皮肤疾病，不痛不痒，却悄悄在你的四肢蔓延，一粒粒的，也很难看，特别是对爱美女性的影响。
　　而鸡皮肤，虽然是常见的皮肤问题，但它也是一种角质化代谢异常的体显性遗传的，有很大几率会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁逐渐缓解，一般无其他后遗症。另外，营养摄取不足，缺乏维生素A等等，也会出现鸡皮肤的情况。

　　如果在你的上臂外侧、大腿、脖颈或者后背出现了一粒粒的凸起，这算是鸡皮肤的一种。那对于这密密麻麻的小点，有什么好的方法消除改善吗？

　　改善鸡皮肤的方法
　　对于鸡皮肤的改善，可以采取医美的方法进行改善，例如果酸换肤、射频点阵等等。
　　1、果酸嫩肤
　　果酸嫩肤是通过用高浓度的果酸剥落皮肤老化角质，促进真皮层胶原蛋白的纤维增生及重新排列，使真皮内的基质增加，加速表皮新旧更替，从而促进表皮细胞再生，提高细胞活性，达到深度清洁皮肤、祛痘、调节水油平衡的效果，同时有效淡化痘印、色斑、收缩毛孔、提亮肤色，令肌肤平整细腻有光泽。每次间隔1个月，需进行约3-5次。
　　2、射频点阵
　　射频是一种低副作用的皮肤光老化治疗方法，并且是非介入性的，十分安全。它给皮肤的目标组织进行电加热，但这种电加热是完全可控的，这种可控的皮肤热损伤能影响皮肤的结构变化，令胶原蛋白再生。另外，射频点阵除了抚平痘坑、除皱紧致、焕发肌肤新生外，也可以通过微小创面，使毛囊性丘疹、皮肤角质快速剥脱，从而治疗毛周角化。每次间隔2个月，进行3次左右即可。
　　当然，除了医美方法外，在日常中，注意日常的皮肤清洁护理，减少皮肤过多的角质，可以选自己适合的方法，在对皮肤进行了护理之后，我们吃的食物也要多多注意，多吃蔬菜水果，多喝清水，少吃甜食对我们的皮肤有很大的好处，多补充维生素等等。