时间过得很快呢，转眼就到了2021年年底了，而且现在已经入秋了，虽然说现在是秋高气爽，但秋季昼夜温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，状态不稳定，难免会闹小脾气，冒痘、泛黄、干燥起皮等等。为避免干燥的天气，对皮肤造成的伤害，这份秋季护肤指南得赶紧学起来。

　　秋季护肤指南
　　1、补水保湿，内外兼修
　　秋天的气候干燥，皮肤容易缺水，从而出现细纹、干裂、暗沉等问题。因此，秋天护肤的首要任务，就是要及时给肌肤补水。同时，还要用乳液和面霜来锁水，这样既能达到保湿的效果，又能保持肌肤水油的平衡，从而起到更好的护肤效果。
　　补水护肤品，成分可以选择透明质酸、多元醇、胶原蛋白、氨基酸等；保湿可选择玻尿酸、海藻糖、神经酰胺、维他命B5等成分。
　　另外，除了保湿补水外，也要多喝水，但喝水不能盲目的一次性喝很多，需要科学性的小口小口的多次喝水。
　　2、温和清洁
　　由于皮脂腺会分泌油脂，对皮肤有保护和滋润作用，护肤之前应该避免过度清洁皮肤，秋季用的洗面奶也应该尽量选择温和一些的，以免造成皮肤屏障受损。而且在洗脸时，也要做到“三温”要用温水洗脸，用温和洗面奶洗脸，用温柔的方式洗脸。
　　3、阴天户外活动，也要做好防晒
　　千万别以为秋高气爽了，紫外线就和蔼可亲了，其实并没有。秋季天空中臭氧层变薄弱，紫外线更容易侵蚀肌肤！研究表明，90%的皮肤老化，是阳光中的紫外线造成的。夏天怎么防晒，秋天也一样，通勤SPF30，户外SPF50，即便是在阴天，也应该做好防晒工作。
　　4、抗过敏、远离过敏源
　　但如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。
　　因此，秋季虽然秋高气爽，但护肤还是要积极做好，清淡饮食、作息规律、平时注意多摄入水分和瓜果蔬菜，保持营养均衡，这样才能拥有白皙水润的肌肤哦。