女性爱美是人的天性，女人在二十岁之前，皮肤是真的好，但三十岁一过，很多女性脸上就会出现蝶状的褐色斑块，也就是我们常讲的色斑，而你知道吗？这些情况更容易造成你出现色斑。

　　哪些因素更容易让你长色斑？
　　1、紫外线辐射
　　我们都知道，长时间接触紫外线后，会让自己的皮肤晒黑或晒伤，不仅如此，皮肤在没有任何防护的情况下暴晒，还会产生大量自基因，出现皮肤氧化，从而形成黑斑。
　　2、乱吃东西
　　食物中的很多东西如果身体吸收不了，就会向外排斥，还有一些光感食物，如马铃薯、香菜、韭菜等食物，吃多了也容易在皮肤上长斑。
　　3、不喜欢运动
　　现在很多人因缺乏运动，导致便秘的发生，体内毒素排不出去，就容易引起色斑的发生。而且长期久坐还会导致下身血液循环不畅，也容易形成色斑。
　　4、内分泌失调
　　经常熬夜、生活压力大、乱用激素药等情况，都容易造成内分泌失调，继而影响皮肤代谢，皮肤得不到足够的营养供应，色素细胞就活跃起来，慢慢形成色斑，还会加速肌肤衰老。
　　怎样才能预防脸上长色斑？
　　1、注意防晒
　　注意防晒不仅能防止变黑，还能避免色斑的形成。而且无论是天生还是遗传的雀斑，或后天引起的黄褐斑、老年斑等，不注意防晒还会使色斑颜色加深。
　　2、加强皮肤的保养
　　除了出门要涂防晒霜外，还应该多使用一些保湿润肤的护肤产品，并注意卸妆彻底，有助于延缓皮肤的衰老，还能促进皮肤代谢，降低局部代谢废物的沉积。
　　3、保持良好的生活习惯
　　为了让肌肤更加亮白洁净，就要注意规律作息、保持乐观情绪、坚持运动等习惯，有助于平衡内分泌水平，避免色斑的形成，加速黑色素代谢。
　　4、加强营养补充
　　肌肤不仅要注意外在护理，也要注重内调，确保营养的均衡补充，不能过度节食或偏食，还可以配合美白淡斑的肌肤保健品，效果会更显著。
　　当然了，现在也可以通过选择医美的办法进行祛斑，例如激光祛斑、光子嫩肤都是一些不错的项目，但在做完项目后，还是得多注意护理，这样才能避免出现反弹的情况。