微商、代购在朋友圈里热卖的进口“透明质酸软糖”、“玻尿酸口服液”，吃了能变美吗？今天我们就来展开说说。

　　玻尿酸是什么？
　　玻尿酸，医学名称叫做透明质酸（hyaluronic acid,HA），它是一种天然大分子聚合多糖，广泛存在于我们的皮肤、关节中，可以发挥润滑关节、调节血管壁的通透性、维持皮肤结构和功能、促进创伤愈合等作用。
　　特别重要的是，人体中一半的玻尿酸都在皮肤里。一个玻尿酸分子，可结合1000个以上的水分子，是目前发现吸水功能最强大的天然保湿因子。但25岁后，由于身体的合成能力下降、透明质酸酶活性增加，皮肤里玻尿酸含量开始逐年减少，皮肤会逐渐出现干燥、松弛、皱纹等老化表现。因此，如何补充皮肤里的玻尿酸，便成了皮肤美容界炙手可热的课题。
　　口服玻尿酸？无效！
　　口服下去的玻尿酸，想要透过肠道屏障被吸收，首先要被分解为单糖。一旦被分解，相当于灰飞烟灭。
　　玻尿酸被分解成了一些“小零件”，这些零件往往不会原封原样地组装回去。它们会根据身体的需要，踏上不同的代谢路径，要么燃烧自己为人体功能服务；要么变成其他形式，成为合成脂类、蛋白质、核酸等生物大分子物质的原料（作为碳架）。即使，小零件重新合成了少量的玻尿酸，也不一定会乖乖进入皮肤，它们可能会到关节、眼睛等其它地方报到，发挥不同的生理功能。所以，“口服玻尿酸可以让皮肤变好”这个假设，从理论上就是行不通的。
　　本研究并没有证明。可见，这些有限的“孤证”经不起推敲。原文作者的结论可能是较中肯的，但被断章取义后，很容易误导大众。目前并没有证据表明，口服玻尿酸可提高皮肤里玻尿酸的含量，无论是哪里生产的玻尿酸食物都没有用。
　　涂抹玻尿酸？透皮吸收有限
　　透皮吸收有个著名的500Da定律，意思是：分子量大于500Da的物质不能穿透皮肤屏障。
　　玻尿酸的分子量为远远超过这个标准，所以护肤品中的玻尿酸，透皮吸收是非常有限的。
　　但是，玻尿酸作为一种吸湿剂，涂敷于皮肤表面时，可吸纳环境中的水分，与润肤霜中的其他成分一起发挥暂时性的保湿作用，这才是它展示自己的舞台。
　　注射玻尿酸？直接且有效
　　通过注射的方式，将玻尿酸直接送达真皮层，发挥相对持久的“锁水”作用。
　　与此同时，针刺反应和真皮内微填充后的机械牵拉效应，都有可能刺激胶原合成。不过，注射进去的玻尿酸，同样会被体内的酶分解，所以需要定期注射，才能维持皮肤润泽紧致的效果。
　　玻尿酸虽是补水保湿神器，但也要用得对才行。注射最直接有效，涂抹可暂时保湿，口服几乎没效。