大多数人都知道，25岁以后，抗衰就要提上日程了。然而天天把抗衰挂在嘴边的你，身体还是出现了衰老的情况，而如果出现这个5种情况，衰老在向你靠近，一起来看看吧。

　　哪5种情况说明身体在慢慢衰老？
　　1、头发变白
　　随着年龄的增加，头发中的黑色素开始减少，就会导致头发变白、干枯、变薄，这和头发中的营养成分减少有关。
　　因此，为了缓解头发变白的问题，应该多补充水分和营养，减缓头发变白的过程。同时，提醒那些头发变白的人，不要经常染发，这对身体健康以及头发是一种非常不好的行为。
　　而且头发变白可以考虑通过喝一些黑豆、黑芝麻熬的粥改善，时间长了，就能改善头发变白问题。
　　2、皮肤老化
　　人变老后皮下脂肪减少，可能会导致皮肤松懈、弹性下降、暗沉、粗糙、浅棕色等。尤其是体内水分减少，就会使皮肤皱纹增加和加深，皮肤变得更薄，一般主要发生在眼角、耳前、口角。
　　因此，人到老年后，皮肤老化是肯定会出现的，可这没有办法完全得到控制，只能通过皮肤美容来延缓衰老，例如做埋线提升、填充等等。
　　3、牙龈萎缩
　　前期变老的主要表现是牙龈退化，很多人年轻时，牙龈健康饱满，结实的附着在牙齿两头，色彩为鲜粉色，可年龄一天天变大后，牙龈就会逐渐老化和萎缩，尽管改变很小，但也要重视牙齿维护。
　　比如牙齿清洁卫生，每天定期清理牙齿，一旦有口腔疾病就要及时治疗，这样才能延缓牙龈萎缩，如果牙龈萎缩严重，建议尽快到口腔科医院处理，以免影响到日常进食。
　　4、身高和体重的改变
　　因为某些人体组织成分的减少，就会使老年人的体重下降，这是正常现象。
　　此外，由于脊柱和下肢曲折，老年人的身高也会下降，而且根据日本的一项调查发现，从20岁到90岁，男性的身高平均下降了2.25%。但这些都是身体的正常表现，基本上每一位老年人都会有，一旦发生就无法改变。
　　总之，变老是无法避免的，在这个过程中，每个人都应该合理饮食、适当锻炼、戒烟和戒酒，这样才能更好的起到抗衰的作用。