跷二郎腿、“瘫”在椅子上，很舒服吧？其实这个姿势伤脊柱！长期跷二郎腿，易造成骨盆倾斜，导致长短腿，还会影响腿部血液循环，严重的是脊柱侧弯。抖腿、打响指、折手指、咬指甲......还有这些不起眼的小习惯，其实也很伤身。

　　长期跷二郎腿，真的有这么大危害吗？
　　长期跷二郎腿，大腿外侧髂胫束可能会过度拉伸，导致另一侧出现肌肉挛缩。更常见的说法是肌纤维粘连，这种现象其实很常见，也不是啥大问题。
　　但要跷出骨盆上提还是有难度的。所以说，这个话题可能有点因果倒置了：骨盆上提，未必是跷二郎腿导致的。反倒是本身骨盆上移、长短腿的人，一侧腿部肌肉容易疲劳，就会下意识翘二郎腿来放松。
　　跷二郎腿，到底有什么危害？
　　增高血压、造成静脉曲张、导致影响生殖健康……这些全是假的。其实没有什么特别大的危害。但长期如此，可能会有些小小的问题。
　　跷二郎腿的时候，我们的脊柱是歪着的，身体会有一侧肌肉处在被动拉长的状态，导致单侧腰肌劳损。时间一久，腰酸可能会找上门。
　　解决的办法其实很简单：
　　1、别跷。
　　2、实在想跷，那就别跷太久。
　　3、实在忍不住跷太久，那就经常换换腿。