在体型偏胖的人身上我们不光可以看到身材的变样，还会发现他们的后颈部都会有一个鼓鼓的包，老人们都称之为“富贵包”。“富贵包”名字虽富贵，但看上去却不美观，而且很多人随着时间的积累富贵包越来越严重，还出现了肩颈僵硬、脖子酸痛等症状。

　　后背靠墙站立，双脚打开与髋同宽，整个后背、双腿，臀部以及肩胛骨紧贴墙面，看看自己的头部是否可以贴到墙，如果贴不到墙，就说明身体姿态有问题，需要矫正。如果颈后部有明显的凸起，那就说明有明显的富贵包。简单来说就是颈部后面鼓起了大包。
　　为什么现在这么多人会有“富贵包”？
　　1、经常低头，引起颈椎曲度发生变化。比如长时间低头玩手机，等于一个27公斤的小朋友，长时间踩在你的颈椎上！
　　2、驼背，引起颈椎曲度发生变化。
　　3、骨盆倾斜，脊柱为平衡重心，曲度发生变化。
　　4、体重的增加导致体内脂肪堆积太多。
　　5、枕头选择不合适。
　　吸脂手术现在已经是一项非常成熟的手术，利用高科技的吸脂仪器与专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下脂肪层，将局部堆积的脂肪组织吸出，是从根本上改善体型的一种方法。因为在大家成年以后身体中的脂肪细胞是恒定的，通过直接减少了脂肪细胞的数量，术后也不容易反弹，效果明显。
　　在做了富贵包吸脂后大家不要觉得就可以高枕无忧了，术后的保养还是很重要的。
　　1、不要长时间低头玩手机，看书。在使用电脑时，不要探颈。
　　2、长时间工作后进行适当的活动，经常活动颈部，进行适当放松，减少驼背低头和颈椎往前弯曲的时间。
　　3、保持健康的生活方式，注意不要吃太多甜品，脂肪，油炸食品。
　　4、每天坚持贴墙站立十分钟。
　　所以在日常生活中我们要时刻注意自己的姿势，不要再做低头族，这样才可以大大避免富贵包的形成。