现在，大家防晒的意识越来越强，很多人都知道防晒化妆品的重要性，不涂防晒不出门。但很多人出门还是不注意防晒，而你知道吗？夏日炎炎如果不注意防晒，小心出门日光性皮炎，所以日常防晒要做好。

　　具体什么是日光性皮炎？
　　日光性皮炎是春夏两季常见的皮肤病，俗称紫外线过敏，主要是日晒后皮肤过敏出现的炎症，过敏体质的人对日光中的窄谱紫外线、长波紫外线不耐受，被日光照射后，暴露部位出现红肿引起的水包或大包皮肤急性光毒反应，通常表现为皮疹。
　　其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏、导致过敏反应。
　　日光性皮炎日常有什么表现？
　　当皮肤受到紫外线照射后，于暴露的部位如面、颈、手背等处发生皮疹。根据皮肤反应轻重分为一度紫外线过敏和二度紫外线过敏。
　　一度紫外线过敏表现为局部皮肤日晒后出现弥漫性红斑。
　　二度紫外线过敏表现为局部皮肤红肿后，继而发生水疱甚至大疱，疱壁紧张，疱液为淡黄色。自觉症状有灼痛或刺痒感，水疱破裂后呈糜烂面，不久干燥结痂，遗留色素沉着。
　　非常严重的紫外线过敏光可伴有发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐、休克等全身症状。
　　还有可能激发多形性日光疹、日光性荨麻疹、迟发型皮肤卟啉病、红斑狼疮、单纯疱疹、白癜风等疾病的皮疹。
　　日常如何做好调理和防晒？
　　1、加强户外锻炼，让皮肤产生黑色素后，可以增加皮肤日光的耐受力。如果对日光非常敏感的人，还是尽量避免日光暴晒，外出时做好防晒准备。
　　2、炎热夏季6~9月，每天的10~14点是日光中紫外线照射为强烈的时间段，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，这段时间应尽量避免外出。须外出时，须穿上长袖长裤，戴遮阳帽或打遮阳伞，这样防晒效果更好。
　　3、加强皮肤营养，平时多吃新鲜果蔬，适当吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外线的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性。
　　4、适当进行皮肤按摩，按摩可以促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力。