富贵包在现代人身上其实很常见，表现形态是在颈肩部的大椎穴瘀堵的脂肪钙化组织，颈部会有明显的凸起组织存在。形成富贵包的原因其实是有很多的，也是十分普遍的现象，那究竟如何才能改善呢？今天小编也将为大家分享非手术改善以及手术改善富贵包的方法！

　　六个动作消除富贵包：
　　1、平时要注意端正坐姿站姿，不要长时间低头。
　　2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉。
　　3、双臂上拉放松肩颈。
　　4、伸展运动，拉伸脊椎缓解背部疲劳。
　　5、练习肩胛骨的内收。
　　6、生活习惯的改变，尤其是日常生活中不正确的姿势的改正。
　　以上是非手术的预防改善方式，主要还是需要改变生活习惯和坚持肩颈部位的锻炼，但是这种方式其实更多的是能起到预防作用。
　　如果是富贵包已经是发展比较明显或者是中重度的富贵包，仅仅是通过这样锻炼的方式是非常难得到改善的。
　　所以，这也是为什么很多人饱受富贵包困扰之后，选择去整形医院做富贵包消除手术的原因。
　　目前国内也确实是有比较多能做富贵包去除手术的医院，采用的是进行手术的方式来改善富贵包，不仅是见效快而且改善也很显著！