辛辛苦苦减肥成功，却发现减肥后皮肤坑坑洼洼的非常难看，一查发现竟然是橘皮纹。而有些人明明不胖却长出了肥胖纹，对于有肥胖纹和橘皮纹怎么去除，可以试试这些方法。

　　形成橘皮纹的原因

　　有很多饮食习惯有可能长橘皮纹，比如遗传，过度饮酒，快速减肥，或者久坐不动时都有可能产生橘皮组织。因为这些可能会导致脂肪细胞周围多余的水分和一些老化废物代谢不出去，堆积起来形成凹凸不平的波纹。所以减肥太快或者减肥方式不正确是有可能形成橘皮纹的。

　　产生肥胖纹的原因

　　根据肥胖纹形成的不同原因来告诉你，产生肥胖纹不只是因为胖。

　　原因一：短时间内体重波动过大，肌肤内弹性纤维减少或增多的速度跟不上体重变化节奏，肌肤结构平衡被打破，弹性纤维断裂导致肌肤表面纹路出现。

　　原因二：身体骨骼和肌肉正常生长，但是由于皮肤的延展性很差，导致皮肤的弹性纤维断裂。

　　那肥胖纹和橘皮纹怎么去除？

　　1、运动。运动不是减肥zui快的方法，但是运动时各方面zui好的减肥方法。可以选择有氧运动，跳绳，跑步，游泳等，此类运动可以消耗身体脂肪含量，组织橘皮纹组织的形成，促进血液循环，每天坚持下去在锻炼身体的同时缓解橘皮纹。而且运动也可以让皮肤恢复弹性，运动过程中血液快速流动，让皮肤代谢加快，并获得很多血液带来的养分，增加皮肤弹性。运动方式有很多种，可以选择简单的有氧运动，游泳，跳绳，跑步都可以日常坚持做。每次运动时间在半小时以上，每周三次以上，坚持下来会看到自身的改变。

　　2、饮食。不管是在减肥过程中还是对皮肤状态影响，饮食习惯都是很重要的。少吃或者不吃油炸等多油的食物，它会对减肥或者皮肤健康起相反作用。要少盐，盐分会引起皮肤水肿，影响皮肤代谢。少吃高热量的食物。多吃富含维生素的食物，维生素会让皮肤变得光滑，促进皮肤循环淡化色斑。含有胶原蛋白的食物可以让皮肤细胞变得丰满，减少皱纹对修护纹路有很好的作用。

　　3、热敷。可以每天用毛巾热敷一下皮肤，然后按摩，按摩可以使皮肤放松，让皮肤不那么紧绷，也可以促进血液流动，改善皮肤状态。帮助身体排毒，皮肤也会变得更有弹性。但是剧烈运动过后请不要立即洗热水澡，因为此时在身体保持兴奋状态时，突然洗热水澡会让血管扩张，血液流速再次加快，对心脑血管有损伤。但是要注意，按摩时动作要轻柔，搭配一些精油，以免皮肤干燥对皮肤成二次伤害。