秋冬季来临，天干物燥，就连人体皮肤干燥也尤为严重，脸上动不动就发红、反反复复，身上莫名其妙的痒等等，而对于进入秋冬季节皮肤经常干燥瘙痒，可以试试这几个妙招来改善。

　　秋冬季皮肤干燥的原因

　　很多人说：这是皮肤太干了，补补水就好了。

　　秋冬季皮肤皮脂分泌少、水分流失快，确实容易导致皮肤干燥。

　　但有时候不仅仅是因为干燥那么简单，很可能是皮肤疾病的信号。

　　秋冬常见的皮肤疾病

　　1、皮肤瘙痒症；

　　2、湿疹；

　　3、过敏性皮炎；

　　4、银屑病；

　　5、鱼鳞病。

　　到了冬季，有的人就喜欢紧紧贴着取暖器取暖，结果四肢出现了不少网状的红色“虎皮”。

　　这种红色的网状纹路，叫做火激红斑，它是由于皮肤直接暴露于各种热源下，长期反复刺激引起的，如长期火炉烘烤、热炕，长时间热水袋局部热敷等。

　　反复发作则红斑明显，呈深红、紫红或褐色，其内杂有异色斑点，zui后呈现网状色素沉着，自觉灼痒。

　　不过大家不用担心，火激红斑早期病变是可逆的，过段时间“虎皮”就会消失啦！但是持续反复发作，也会留下较深的色沉，这就比较难消退了。

　　冬季远离皮肤干燥，试试这些小妙招

　　1、清洁

　　用温水清洁皮肤（注意不要用热水烫洗），洗澡时不要用碱性香皂，尽量用中性或弱酸性沐浴露。

　　对于面部皮肤过敏者，建议中、干性的皮肤用清水洗脸，油性及混合性皮肤选择氨基酸类的洗面奶，以减少对敏感期皮肤的刺激。

　　2、保湿

　　保湿要内外兼顾，一方面多喝水补充水分，一方面加强皮肤保湿。如：油性皮肤可以选择保湿力较好的乳液，干性、中性、敏感性皮肤可以选择稍厚重的面霜，可随身携带一瓶含有舒缓成分的保湿喷雾。

　　躯干、四肢的皮肤可外用舒敏保湿类护体乳，有助于修复皮肤屏障、缓解过敏症状。

　　面部干燥脱屑，可选用补水面膜，但不建议长期连续使用。

　　护肤品来源要规范，注意不要使用含激素的化妆品或面膜，否则可造成“激素依赖性皮炎”等难治性面部皮肤病，出现皮肤过敏了要及时来医院治疗，不可自行外用药膏。

　　3、防晒

　　过敏期皮肤更需防晒，但涂防晒霜以后又避免不了要用洗面奶、卸妆水等，此时建议用墨镜、口罩、遮阳帽等硬防晒来抵挡紫外线，同时也可以避免冬季冷风的刺激。

　　4、饮食

　　敏感性皮肤的朋友要特别注意营养平衡，可多食用牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜水果。

　　过敏期应尽量避免吃刺激性食物，更要远离烟酒。

　　5、生活作息

　　生活作息规律，调整心态，避免精神过度紧张，工作上注意劳逸结合，保证睡眠质量。

　　贴身衣物选择舒适的纯棉质内衣，避免化纤、皮毛制品对皮肤的刺激。

　　6、取暖方法

　　空调、暖气、取暖器使用的过程中，温度要适宜，不可过高，如果明显感觉干燥可以配合使用加湿器。用取暖器、热水袋近距离取暖时更需要注意温度，以免烫伤和出现火激红斑。

　　面对上述提到的皮肤问题，我们首先要明确的是：这些不适的症状是皮肤疾病，需要针对性地治疗。就算有些问题不能根治，但在医生的指导下也能很好地缓解，不用一直强忍着。