秋冬季天气干燥空气中含水量减少，不仅身体表层皮肤会发生变化，同时也会导致多种头皮问题出现，到时可别说为什么头皮发痒脱发严重，头皮也会冷，也会需要护理的。

　　秋冬季皮肤容易出现的问题。

　　1.头皮干燥缺水。

　　气候比较干燥，体表的水分挥发的比较大，头皮同样也是。一进入秋冬季头皮水分挥发加快，就会导致头皮出现干燥缺水的现象。

　　在进入秋冬季时，在饮食方面多以清淡为主，少吃一些辛辣刺激的食物，以免导致头皮干燥缺水情况加重，同时在日常生活中建议多多增加饮水量以及水果的摄入量。

　　2.头皮发痒。

　　由于气候干燥，空气中水分减少，同样也会导致头皮出现头痒问题。头皮在及其干燥缺水的环境下会引起头皮不适，从而导致头皮出现瘙痒情况。

　　可以在秋冬季适当的减少洗头频率。因为进入秋冬季之后，头皮所蕴含的水分本身就在流失，如果洗头频率过高会对头皮造成伤害哦，除此之外选择符合头皮环境的洗护产品也非常重要。

　　3.头屑过多。

　　秋冬气候干燥、空气湿度低，导致皮脂分泌减少，使皮肤失去湿润保护，从而刺激头皮屑的产生或使已有的头皮屑变得更多。除了季节因素外过多食用辛辣刺激的食物、过量饮酒、睡眠不足、精神过于紧张、过度疲劳等都会导致秋冬冬季头发出现大量头屑。

　　在日常生活中一定要保持好充足的睡眠，及时的释放压力放松心情，减少饮酒和辛辣刺激食物的摄入。

　　4.脱发严重

　　秋冬季是脱发最明显的季节。夏秋季节交替时，毛囊在夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。因此秋冬季气温骤然下降，往往会导致毛囊收缩加快，对营养不足或严重受损害的毛囊会造成萎缩，出现长出细小头发或不长头发的情况，造成头发越来越少。

　　出现脱发情况时，在饮食方面可以多吃一些豆类、坚果类、蔬菜类的食物。它们中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及维生素，能够对头发起到很好的养护作用，减少脱发情况的产生。