一到冬季，特别是天气寒冷干燥的时候，相信不少人皮肤或多或少都会出现瘙痒症状，越抓越痒，你知道为什么会出现这种情况吗？下面就来告诉你答案。

　　干燥缺水不保湿，皮肤问题找上你

　　冬春季节，天气干燥，皮肤也会跟着干燥，如果不及时补充水分，做好保湿，再加上暖气房间比较干燥，就会导致皮肤角质层含水量进一步降低。当角质层含水量低于10%，就容易引起干燥、脱屑，皮肤屏障受损，有瘙痒的感觉。搔抓或热水刺激虽可以暂时缓解瘙痒，却导致了皮肤屏障进一步破坏，形成一个恶性循环。甚至出现红斑、丘疹、渗出、糜烂、苔藓样变等表现，引起湿疹、神经性皮炎等过敏性皮肤病。

　　冬季远离皮肤干燥，试试这些小妙招

　　那么有些“怕冷星人”开始苦恼了，外面天气这么冷，不开暖气怎么办？还有些“办公族”也很郁闷，工作环境开中央空调，总不能都关上吧？不妨试试以下几个小妙招：

　　清洁

　　用温水清洁皮肤（注意不要用热水烫洗），洗澡时不要用碱性香皂，尽量用中性或弱酸性沐浴露。对于面部皮肤过敏者，建议中、干性的皮肤用清水洗脸，油性及混合性皮肤选择氨基酸类的洗面奶，以减少对敏感期皮肤的刺激。

　　保湿

　　保湿要内外兼顾，一方面多喝水补充水分，一方面加强皮肤保湿。如：油性皮肤可以选择保湿力较好的乳液，干性、中性、敏感性皮肤可以选择稍厚重的面霜，可随身携带一瓶含有舒缓成分的保湿喷雾。

　　躯干、四肢的皮肤可外用舒敏保湿类护体乳，每天涂抹2-3次，有助于修复皮肤屏障、缓解过敏症状。

　　面部干燥脱屑，可选用补水面膜，面膜可以连续敷，但不建议长期连续使用。

　　护肤品来源要规范，注意不要使用含激素的化妆品或面膜，否则可造成“激素依赖性皮炎”等难治性面部皮肤病，出现皮肤过敏了要及时来医院治疗，不可自行外用药膏。

　　防晒

　　过敏期皮肤更需防晒，但涂防晒霜以后又避免不了要用洗面奶、卸妆水等，此时建议用墨镜、口罩、遮阳帽等硬防晒来抵挡紫外线，同时也可以避免冬季冷风的刺激。

　　饮食

　　敏感性皮肤的朋友要特别注意营养平衡，可多食用牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜水果。

　　过敏期应尽量避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物和辛辣刺激性食物，更要远离烟酒。