护眼不是一个短期就能看到效果的过程，它需要长期的呵护和持之以恒的坚持。而这不春节刚过，元宵来临，不少朋友由于春节期间用眼过度、胡吃海喝、经常熬夜等原因，造成眼睛的不适，那这三类人群该如何护眼呢？这份护眼攻略送给你，一起来看看吧。

　　这三类人群的护眼攻略

　　1、上班族

　　亲朋好友欢聚一堂，免不了一番激烈的“国粹竞技”，或者开黑打游戏追剧，决战到天亮后，眼睛首当其冲。节后眼胀痛、视物模糊、眼睛充血、眼睛干涩、精神萎靡。

　　节后，办公室上班族因长期在电脑前工作，用眼非常频繁，这时，应对工作进行合理规划和分配。看电脑连续操作1小时就要休息5～10分钟，可采用起身走动，并远眺5米以外的物体，zui好做做眼保健操。

　　调整显示器的位置或座椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度，还可应用保护屏等。另外，还需要注意合理均衡饮食。

　　办公室人群由于是长期在电脑前工作，且长假过后，大量工作堆积，时间紧张，过度用眼频繁，这时注意保护眼睛相当有必要。

　　相对来说，每天工作8小时甚至超过8小时的办公室人群很容易患近视、干眼等眼病，需要严加防控。建议午休可以敷贴士力清洋甘菊胶原蛋白蒸汽眼罩，双倍蒸汽量，给眼睛补充水分，缓解视疲劳。

　　2、学生党

　　即将开学，同学们即将进入紧张的学习生活中，这不仅会带来大脑的高负荷运转，也会带来眼睛的疲劳。眼睛疲劳状况发生，如果不加以缓解，罹患近视或加重近视的可能性会加大。建议平时注意保护眼睛，可以敷贴士力清近视护眼贴，别让看不清的黑板，阻碍了知识的大门。

　　3、老年人

　　除了我们自己，我们也不应忽视家中老人的眼健康问题：上了年纪,身体机能退化，老年人的眼健康风险往往更大：

　　白内障 老年人出现视物模糊、怕光、看物体颜色较暗等症状，则可能出现了白内障，治愈白内障只能通过手术，所以出现上述症状时应及时就诊，避免错过zui佳手术时机。

　　老花眼老花眼则更为常见，是晶状体老化，眼部调节能力下降的结果，人人会有，矫正方式除了戴老花镜，还可以采用屈光性晶体，既治白内障，又治老花眼。

　　眼底病老年人出现视力下降、视野缺失、眼前黑点等视功能问题应立即就诊，老年人多见的青光眼、糖尿病视网膜病变、黄斑变性等不可逆转的致盲眼病都有类似症状，应“早发现早治疗”。

　　好了，以上就是这三类不同的护眼方式，眼睛是心灵的窗户，良好的生活习惯则是保证眼健康的重要因素，所以建议大家在平常用眼时，要注意多休息，保护好视力哦。