1、鱼肉 在肉类中，鱼肉是减肥不可缺少的好帮手。鱼肉是高蛋白低脂肪的食物。鱼肉的营养价值很高。在减肥上，可以降低胆固醇，非常适合肥胖者吃。即使多吃鱼肉不用害怕肥胖呢。而且鱼肉有健脑益智的功效，非常有益。 2、番茄 番茄又叫西红柿，既可以生吃又可以做菜。番茄不含脂肪，而且糖分又低，不仅含有维生素，还含有茄红素，对健康和减肥都非常有益。另外，番茄还含有大量的纤维，可以帮助排便，帮助减肥。 3、冬瓜 夏季吃什么减肥呢？冬瓜是个不错的选择。冬瓜同样不含脂肪，而且冬瓜的消水肿能力非常强。常常吃脂肪可以减少身体的脂肪和水分。

1.茄子，其中所含的硒元素是其它蔬菜无法比拟的，将新鲜的茄子切丝加入适量的盐和香油凉拌，能够很好的起到抗氧化作用。

2.冻豆腐，经过冷冻会产生一定的酸性物质，从而破坏脂肪的生成，经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄。

3.腌渍类蔬菜，但这类蔬菜不适合肥胖者，容易引起体液滞留。

4.绿豆芽，除了帮助清理血管壁的功能还可以减少脂肪的堆积，防止血管病变的发生。

5.木瓜，其中所含的木瓜蛋白酶，能够起到分解脂肪酸的作用，消化蛋白质，能很好帮助身体对食物的吸收。

夏天吃哪些食物最能吸脂?

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6.菠萝，含有身体所需的维生素c，胡萝卜素等各种微量元素，帮助蛋白质很好的消化。

你好很高兴为你解答问题。采用吸脂减肥的方法，最主要的就是在吸脂以后避免食入脂肪量过多的食品，尽量选择一些高蛋白的食品，防止脂肪摄入身体，可以多吃一些素食，避免脂肪增加，才能够达到减肥最好的效果。吃肉也可以，不可以多吃掌握好量。

面部吸脂手术以后，饮食我觉得可以，注意以下几个方面，第一在早期的时候，就是术后头三天左右，吃的东西，你不要太过于的热太烫，还有就是，吃个温热的东西就可以了，过烫的食物进食以后，可能会刺激到血管扩张，么它可能会加重这种肿胀，这是一个温热的东西，还有就是因为，面部术区你做了手术，你在咀嚼等等方面的时候，肌肉的活动以后，会牵拉局部的皮下组织，你可能会觉得有少数病人，他会觉得有一点不适应不舒服，那么可以适当的吃一些，比较软一点的食物，还有就是辛辣刺激食物，肯定是禁止食用的，那么有的朋友他会关心，你像酱油这一类有色素的，像糯米这类东西它能不能吃，那么其实这个是可以吃的，它跟你术后疤痕的恢复，和疤痕会不会增生，这个是没有直接的关系，那么术后疤痕这些它和你那个就是手术就是摩擦，就是针眼它局部的摩擦，还有就是术后你早期，你对疤痕它进行一个干预的治疗，包括你使用，一些药物疤痕的药物，它是有关系的，那么和你这个就是，进食有颜色的食物，和一些糯米，它其实是没有关系的。

1. 多吃蛋白质类食物

蛋白质是人体中很重要的营养元素，多吃一些高蛋白的食物会增快术后的恢复速度。可以多吃一些植物性的蛋白质食物，如：面条、蛋、牛奶、鸡蛋等，不吃动物性的蛋白质食物，如：鱼、肉（鸡肉可以少吃）、黄油等。

2. 多吃消肿类的食物

海带、薏米、南瓜、冬瓜、绿豆等物质可以加快新陈代谢，从而减少想肿胀感。

3. 多吃有助于消化的食物

由于术后有一段时间不可以运动，所以吃帮助消化的食物很关键，推荐吃含有膳食纤维的食品，因为这类食物可以预防脂肪堆积，如：蔬菜、水果、五谷杂粮等

4. 忌口食物

(1) 烟酒是不能沾的,为了能更快的恢复,所以应暂时戒烟戒酒。

(2) 辛辣的食品是不能吃的,爱吃辣条的女孩子要注意了,等恢复好之后再吃,不然会影响你的恢复进度。

(3)发物千万不能吃，如牛肉、羊肉、海鲜等食物，都属于发物，吸脂后患者千万不要吃，以免造成肿胀或者感染。