薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。每天用一小匙薏米煲粥喝美白袪斑效果很好；黑豆薏米花生炖排骨也不错，常喝此汤也有美白肌肤，淡化斑点的作用。此外，袪斑的同时一定要做好皮肤护理，尤其是注意防晒，否则很易导致斑点加重的。

薏米有一定的祛斑效果。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：其矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤;维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水;薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况。将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

果酸嫩肤对于色斑效果不是很好的，主要是嫩肤的，他是把果酸涂在脸部，然后通过化学反应，剥脱一层皮，一般的色素都比较深，脱一层皮是无法去掉的，因此，您最好是通过合理饮食进行治疗与预防，比如多吃薏米，薏米具有健脾利湿祛斑美容的做用，是很好的美容食疗。