可以在每晚睡前进行一系列的“发声练习”首先发出“a”的音5秒钟后放松，重复5次。再保持“o”的嘴形发声5秒钟，恢复后再重复5次。最后以“e”的嘴形发声，同样也持续5秒，重复5次。建议少吃一些辛辣的食物，特别像辣椒类容易刺激嘴唇的食物。没事多吃一些水果类的食物，多吃一些蔬菜。

现有的方法就效果来说都是有效的，但是对身体的损伤来说，还是激光的亲和性更好，建议您咨询当地正规的的整形美容机构，他们可以给到您非常完善的方案

您好，打玻尿酸后的1~2个小时会发生肿胀的情况，而在打玻尿酸的24小时左右会发生肿胀高峰，打玻尿酸后一般3天后开始慢慢消肿，一般完全消肿需要1周左右的即可消肿。但是打玻尿酸后多久消肿还是取决于医生的手法，如果在打玻尿酸的时候，医生因为操作不当，则需要半个多月的样子才能完全消肿。

注射玻尿酸后会有肿胀，这也是根据个人体质的不用。有些人做完后根本看不出来肿胀。第二天还处在肿胀期，3-5天完全消肿，之后一天比一天自然。

同时需要注意以下情况：

1.避免按压注射部位

打玻尿酸后避免按压注射部位，这是因为压迫伤口会导致淤血肿胀，从而延长打玻尿酸后的肿胀时间。尤其是注射玻尿酸隆鼻的妹子，一定要注意避免佩戴框架眼镜，因为压迫后的伤口会导致淤血的情况发生。一般在打玻尿酸后的一个星期，切记不要按、揉、压迫打玻尿酸的部位。

2.面部清洁

打玻尿酸后需要保持面部的清洁，因为面部如果污垢多，细菌会随着针孔进入到皮肤中，从而发生细菌感染，导致伤口发炎肿胀。

3.打玻尿酸后前三天需冷敷

冷敷能够促进局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，能够减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。在打玻尿酸后的三天可使用冷敷进行消肿。不过需要注意的是，在冷敷的时候，避免水通过针孔进入到皮肤中从而引起发炎的情况。

4.打玻尿酸后禁忌热食

很多妹子打玻尿酸丰唇，因此需要在进食的时候一定要避免进食过热的食物。这是因为过热的食物会加速嘴唇内的玻尿酸流失，在吃东西的时候一定要选择常温的食物。