女士您好，打瘦脸针是现在很普遍的医疗美容手术，具体方法有肉毒素瘦脸、取颊脂垫瘦脸、肉毒素瘦脸、射频溶脂瘦脸、光纤溶脂瘦脸、溶脂针瘦脸六种，建议您到正规的医疗美容医院就医，医生会根据您的要求和您的实际情况为您制定合理的手术方案，希望我的建议能对您有所帮助。

1.两手屈肘，掌心合并，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸脖子，同时呼气，全面扩展休息10秒钟后休息。

2.双手轻轻握成拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下轻轻推按，促进血液循环，能有效将废物排出。重整个面部按摩。

3.双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧轻轻滑动按摩。分别从下颌下方往上到腮骨上方，然后是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

4.利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线轻轻提拉，重复5次。

5.双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行脸部按摩。重复20次。

如果是脂肪型脸大，可以采用这些方法：

运动 节食，通过合理控制能量摄入，避免能量过剩而形成脂肪，而且通过增加适当的运动，促使身体分解脂肪来提供能量，坚持一段时间可以看到减肥效果。