日常丰胸的话，就是可以吃一些有丰胸作用的食物，然后再搭配正确的丰胸手法进行按摩，长期坚持的话应该是可以稍微改善一些胸部外观的，如果是想要快速有效的丰胸，可能就需要去美容整形医院就诊，选择做自体脂肪丰胸或者是假体丰胸等一些丰胸手术的方法，见效会比较快。