你好，首先需要知道的是，减肥一定会减胸，因为我们吃胖时不可能只胖局部，那么同样的道理，减肥期间脂肪是全身性的均匀下降，想只瘦局部时不太可能的，我们之所以觉得自己脸胖了，只是因为我们平时对于脸的关注度太高，再加上那段时期自己的体重增加，就觉得自己先胖的是脸。其实这也是一种错觉。另外当我们的皮肤状态不好，面部松弛时也会让人觉得脸大了。所以说到底还是我们心态的问题。因此即使偶尔我们真的变胖了，也不要过于担忧，调整好自己的心态，稳定内分泌的平衡，才会让自己的皮肤变得更好。希望这些可以对你有所帮助。

想要瘦脸除了瘦脸针外，还可以尝试面部吸脂，这也是一种快速瘦脸而且安全有效的方式，当然想要达到理想效果，一定要选择正规医院的专业医生来做。

可以选择少吃多餐，但不要增加每餐的饭量,可以把每天的进餐次数改为4~5餐 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的吸收。